小学阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，须注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提...

午睡三宝：午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞，午睡充气枕或者棉枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅;而一般办公室都不会关灯睡觉，对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩。...

近年来，越来越多的家长开始重视孩子的午休问题，不仅希望孩子能“睡得够”还要“睡得好”。尤其是随着小学生“双减”政策和“五项管理”工作的落地，不少家长希望孩子在校的午休姿势...

因为午睡姿势不同，就会引起手臂发麻，眼睛受长时间挤压，导致眼压增高，睡醒时视力模糊。同时还会引起大脑缺氧，颈椎受损等。其实睡眠品质好就能让全身心放松，也就是说只要...

适当的午睡不仅能舒缓疲劳，更能提高午后的工作效率。然而如何在短暂的午休时间内获得充分的休息呢？其实睡眠品质好就能让全身心放松，因为午睡姿势不同，就会引起手臂发麻，眼睛受长...

午睡目前被认为是效率最高的睡眠，经过午休很多人能很快的恢复体力，更好的投入到下午的工作学习当中。，但午休没有床也是件难熬的事情，因为午睡姿势不同...

其实睡眠品质好就能让全身心放松，也就是说只要多准备一个午睡枕，就可以大大地改善舒适度，这次小编将介绍一下目前市场最流行舒适的10款各具特色午睡产品，快来参考看看吧！ ...

午睡枕是根据人体头部趴在桌上怎么舒适而专业设计的，因此解决了我们在依靠手肘休息时而产生的手麻和颈椎不适等问题。那么现在由小编告诉你午睡枕的正确使用方式。...

小学阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，须注意劳逸结合。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提...