孩子从上学开始很多习惯就被打乱,但是一切也会围绕着每天的学业,比如上幼儿园时的午睡,可是上了小学后午睡的习惯就会取消,从而采取的是午休,然而学校对午休并没有重视,很多孩子会利用午休的时间玩耍,等到下午上课时精神很差,学习也非常不集中,所以我们要强调午休,那么小学生午休的好处和注意事项有哪些呢?
干瘪地以臂代枕,导致臂痛脸麻可不是健康的午睡。在这个午时易倦的时候,想睡就睡别难为自己。如果午睡条件简陋,借助这些“午睡伴侣”,可以让你的午睡事半功倍。
午睡三宝:
午睡枕、午休眼罩、防噪音耳塞
午睡充气枕或者棉枕,可以避免脸部神经被压制,保持血液通畅;而一般办公室都不会关灯睡觉,对灯光敏感的朋友可以准备午睡专用眼罩。
午睡时间不长,害怕噪音干扰的人最好自备防噪音耳塞,为自己塑造一个安静、放松、舒适的午休环境。